De heilzame werking van water was al bekend bij de Grieken en Romeinen. De werkzaamheid van warm water op het lichaam wordt versterkt door het met lucht te vermengen en onder druk te zetten.

Het warme water zorgt ervoor dat via de huid de bloedvaten zich verwijden. Dat stimuleert de doorbloeding. Als gevolg hiervan komen actieve lichaamsstoffen vrij die kunnen worden afgevoerd. Deze stoffen zijn overtollige bestanddelen van de stofwisseling. Dit verzacht de pijn van gespannen en vermoeide spieren. Doordat bijvoorbeeld het melkzuur wordt afgevoerd, herstellen de spieren sneller. Door de verwijding van bloedvaten neemt bovendien de bloeddruk af. Hierdoor worden hart en andere organen minder belast.

Het baden op zich heeft ook een positief effect. Het lichaamsgewicht wordt door de opwaartse druk ongeveer 90% verminderd. De druk op gewrichten en spieren neemt daardoor af. In Whirlpools worden zogenaamde jets (waterstralen) gericht op die delen van het lichaam die het meest belast worden. De ideale watertemperatuur ligt tussen 35-37oC. Lagere temperaturen kunnen geen kwaad, maar hogere moeten vermeden worden. Heeft u hartproblemen, verstoorde bloedsomloop (trombose) of verhoogde bloeddruk, dan moet u eerst advies aan uw arts vragen.

Verschillende systemen
Massage door het spa-luchtsysteem heeft dezelfde uitwerking als het hydro-watersysteem. Door de lage intensiteit duurt het echter langer tot hetzelfde (ontspannings?)effect wordt bereikt. Anderzijds geeft luchtmassage een veel grotere beroering van de in de huid gelegen sensoren (groot, wisselend aanrakingsoppervlak). Massage van de been? en armspieren of van de bloedvaten vereist een diepere en hardere massage, dus ook een krachtiger systeem met hydrostralen. Rugmassage (in de rug zijn relatief weinig sensoren gelegen) mag wat krachtiger zijn. Het heeft het grote voordeel dat u tegelijk andere pijnproblemen vermindert, omdat alle lichaamsdelen en organen een (neurologische) relatie hebben met een deel van de rug. Massage in bad werkt pas optimaal als u comfortabel zit en niet onderuit hangt. Verder moet het lichaam geheel onder water liggen om zowel het warme water als de massagestralen goed hun werk te laten doen. Loom worden is uitstekend: u bereikt het punt van totale ontspanning, zowel lichamelijk als geestelijk. En dit kan weer bijdragen tot een afname van pijn.

Niet te lang
Waneer u pas begint met watermassage, dan kunt u het beste niet langer dan dagelijks 5 minuten baden. Daarna kunt u de duur iedere week met een minuut verlengen. Langer dan 30 minuten massagebaden is niet aan te bevelen. Waarschijnlijk zult u dat ook niet doen, want dan wordt de massage eigenlijk onprettig.

Terug naar overzicht